자기 돌봄
멈추고 살피고 보듬고 껴안다
타라 브랙 ｜ 생각정원
2013년 05월 31일
9791185035017
235 페이지
정가 : 13,000원
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대출정보
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저자소개
미국의 임상심리학자이자 대표적인 불교 명상가. 산타바바라에 있는 필딩대학원에서 임상심리학 박사학위를 받고 워싱턴 통찰명상 공동체를 창립했다. 35년 넘게 위빠사나(마음챙김) 명상을 위주로 수행하고 가르쳐온 저자는 서양의 심리학과 동양의 불교명상을 결합한 심리치유 프로그램으로 정신적 고통을 받는 사람들에게 큰 공감과 위로를 주었다. 당신은 자신을 얼마나 사랑....+전체보기하는가? 첫 책 『받아들임』은 출간 즉시 화제를 모으며 베스트셀러가 되었다......이하생략
이책은
“우리는 삶의 가치를 망각한 채 살아갈 때가 많다. 현대 사회가 우리로 하여금 진정한 가치를 찾도록 가만히 두지 않는다. 어쩌면 우리는 사회가 만든 조작적 가치에 '어떻게 하면 잘 적응할 것인가’라는 고민만 하다가 평생을 다 써버리는지도 모른다. 『자기 돌봄』은 그 점을 환기시키며 '나는 누구인가, 어떤 가치를 가지고 살고 있는가’에 대한 답을 찾는다. 자....+전체보기기 내면으로의 여행, 당신은 단 한 번이라도 떠나본 적이 있는가.” _이은후 정신과 전문의, 『나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다』의 저자
목차
프롤로그 나를 울게 내버려두지 마라 1부 나는 뭔가 부족하다는 생각을 멈춰라 1장 좋거나 나쁜 것은 없다. 단지 생각이 있을 뿐이다 2장 멈춤, 우리는 지금 이 순간에만 존재한다 2부 나보다 더 나은 나는 없다 3장 내 속의 모든 나를 용서하다 4장 당신의 생각이 당신의 운명이 된다 5장 내 마음이 쉬는 의자를 마련....+전체보기하라 3부 나를 어루만져 준 것은 바로 내 손이었다 6장 만들어진 타인과 영화 찍기를 그만두라 7장 누구의 삶도 잘못된 삶이 아니다 4부 나와 너의 풀리지 않는 고리, 사랑으로 풀다 8장 사랑은 고통 없이 완성되지 않는다 9장 지금, 나부터 사랑하라 에필로그 사랑하고 느끼고, 삶이 당신의 손을 잡도록 허용하라
＊ 도서상세가 비어있어 죄송합니다.
＊ 서지정보 입력인원이 지속적으로 상세가 부족한 도서에 대해서는 정보를 입력하고 있습니다.
＊ 더 충실한 도서정보를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.
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