매우 예민한 사람들을 위한 책
뇌과학과 정신의학이 들려주는 당신 마음에 대한 이야기
전홍진 ｜ 글항아리
2020년 07월 23일
9788967358020
386 페이지
정가 : 18,000원
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대출정보
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저자소개
성균관의대 삼성서울병원 정신건강의학과 교수. 서울대 의예과 입학, 의과대학에서 학사, 정신과학 석사와 박사학위를 취득했고, 서울대병원에서 전공의, 임상강사 과정을 마쳤다. 하버드 의대 매사추세츠 종합병원 우울증임상연구센터MGH DCRP 모리조 파바 교수 지도하에 연수를 했고, 자문교수를 역임했다. 현재 보건복지부 위탁 중앙심리부검센터 센터장과 성균관대 삼성....+전체보기융합의과학원 겸임교수를 맡고 있다.
이책은
저자는 예민해서 사는 게 힘든 사람들을 오랫동안 진료하고 연구하며 쌓아온 경험을 이 책으로 단번에 대방출했다. 그는 예민한 기질을 가진 사람들이 얼마나 다양한지, 그리고 우울, 불안, 공포, 분노가 알고 보면 서로 한통속이란 걸 보여준다. 이 책의 장점은 외국 연구나 사례가 아닌 저자가 한국인을 대상으로 한 연구들, 진료실에서 직접 만난 수많은 임상 경험을....+전체보기 바탕으로 하고 있다는 점이다.
목차
머리말 1부 매우 예민한 사람들에게 관심을 갖게 된 이유 1 내가 하는 연구에 대하여 2 트라우마의 기원 3 안면기형과 어린 시절의 트라우마 연구 4 예민함과 뇌의 작용 5 예민한 뇌의 탄생 2부 예민성을 잘 극복한 유명인들 1 스티브 잡스와 환공포증 2 아이작 뉴턴과 예민성 3 윈스턴 처칠과 블랙독....+전체보기 4 슈만의 창의성과 감정 기복 5 타이거 우즈와 입스 3부 매우 예민한 사람들을 만나다 1 매우 예민한 사람들 2 남편만 보면 화가 난다 3 예민해서 친구들과 어울리지 못한다 4 우울해서 예민한 직장 여성 5 건강에 대한 염려도 병 6 에너지 한계의 법칙 7 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 8 융통성이 떨어지는 사람 9 문단속에 대한 강박 10 비행기 탑승 공포증 11 윗사람에 대한 두려움 12 모든 사람에게 관심을 받아야 하는 병 13 시험을 앞두고 계속 설사를 한다 14 일을 잘 마무리하지 못하는 고집남 15 조금만 힘들면 죽고 싶은 생각이 든다 16 부모님처럼 나도 잘해야 하는데 17 수면제를 먹어야 잠이 오는 여자 18 내가 치매가 아닌지 걱정돼요 19 충동 증가형 ADHD 20 어린 시절 트라우마의 극복 21 아기를 낳고부터 예민해졌어요 22 자해를 자주 하는 여자친구 23 밤에 먹어야 편안하다? 24 터널과 높은 도로를 운전할 때 생기는 공포 25 타인에게 불편을 주는 것을 견디지 못하는 사람 26 이유 없이 어지러워요 27 기억상실증 28 유방암 진단을 받았어요 29 이유 없이 이가 너무 아파요 30 소음에 민감한 귀를 가진 여자 31 코로나 블루 4부 예민성을 잘 극복한 사람들 1 예민해서 성공한 요식업계 대표 2 알코올 중독 아버지를 극복하고 사회복지사로 3 죽음에의 충동을 극복한 펀드매니저 4 무대공포증을 극복한 첼리스트 5 우울증을 극복한 기계 부품 회사 대표 6 시선공포증을 극복한 학원 강사 7 음주 후 발생하는 충동조절장애를 극복한 음식점 사장 8 사차원적 사고로 작가가 된 사람 9 거식증을 극복한 액세서리숍 대표 5부 나의 예민함을 업그레이드하자 1 예민함의 천칭 2 좋은 표정과 말투를 만들어보자 3 머리의 위치를 똑바로 해보자 4 예민한 위장을 달래보자 5 완전히 쉬는 능력 6 자존감 관리 7 대인관계에서의 대화 팁 8 자는 것보다는 깨는 것에 집중하라 9 자신의 방어기제를 이해하자 10 내가 좋아하는 것과 싫어하는 것 11 가족은 어떤 존재인가? 12 내 과거는 어떠했는가? 13 미래는 어떻게 될 것인가? 14 나의 가치는 무엇일까? 15 적을 만들지 말라 16 감각의 마법 6부 걱정을 정리해보자 1 걱정을 네 가지로 정리해보자 2 만나면 불편한 사람 vs. 편안한 사람 7부 나의 에너지를 잘 유지해보자 1 예민성 에너지를 어디에 쓸 것인가? 2 나의 예민성을 관리해보자 3 에너지를 잘 유지해보자 글을 맺으면서 부록 주
＊ 도서상세가 비어있어 죄송합니다.
＊ 서지정보 입력인원이 지속적으로 상세가 부족한 도서에 대해서는 정보를 입력하고 있습니다.
＊ 더 충실한 도서정보를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.
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