아침형 인간의 비밀
사이쇼 히로시 | 아카데미북
2003년 11월 25일
9788956810218
186 페이지
정가 : 8,000원
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대출정보
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저자소개
`아침형 인간`의 권위자로 유명한 조기기상 심신의학연구소 소장. 성聖 마리안느 의과대학과 인간종합과학대학 침구鍼灸의료전문학교에서 서양과 동양 의학을 모두 공부했다. 이후 동·서양 의학의 핵심을 녹여 만든 `조기기상 심신 건강법`과, 몸과 마음이 하나라는 심신일여心身一如의 원리를 바탕으로 한 `사이쇼식 아침형 심신 건강법`등 현대인에게 맞는 아침형 스타일을 ....+전체보기전파시켰다. 지난 30여 년 동안 수많은 직장인과 학생들의 생활 패턴을 변화시켰을 뿐 아니라 자율신경실조증, 신경증, 우울증 등 많은 환자의 치료에 획기적인 성과를 가져왔다.....
이책은
성공하는 사람의 아침은 언제나 활기차다. 아침을 경영하는 사람이 인생을 경영한다. 아침형 인간으로 변화하는 성공제안 *일단 눈을 떴으면 아무 생각도 하지 말고 자리에서 벌떡 일어나라 *몸을 움직였다면 이제 마음을 움직여라 *혼자 하기가 힘들다면 배우자나 가족과 함께 실천하라. *완전히 적응되기까지는 가벼운 낮잠으로 보충하라 *아침에 일찍....+전체보기 일어나겠다는 굳은 의지를 다져라. *생명의 리듬을 되찾아 생체리듬을 규칙적으로 유지하라. *맹세, 아침 체조, 아침 산책을 하고 맹세 노트를 꾸준히 작성하라.
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