기분이 태도가 되지 않게
기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업
레몬심리 ｜ 갤리온(웅진)
2020년 06월 30일
9788901243658
196 페이지
정가 : 14,000원
총키핑권수 : 6 권
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대출정보
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저자소개
중국의 대표적인 심리 상담 플랫폼으로, 심리 전문가에게 손쉽게 상담을 받을 수 있는 창구로 유명해졌다. 모바일 앱을 통해 전문가 상담, 심리학 강연, 심리 테스트 등 다양한 상담 채널을 제공하여 심리 상담의 진입장벽을 획기적으로 낮췄다는 평을 듣는다. 현재까지 500만 명 이상이 레몬심리의 문을 두드렸으며 인기에 힘입어 『레몬심리의 따뜻한 마음』 단행본이 ....+전체보기시리즈로 출간되었다. 『기분이 태도가 되지 않게』는 시리즈 가운데 가장 반응이 좋았던 책이다. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 사람들에게 감정의 주인이 되는 방법을 소개한다.
이책은
이 책은 기분을 잘 다스리지 못해 기어이 못난 태도를 보여주고 마는 사람들을 위해 쓰였다. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 이들이 꼭 알아야 하는 심리에 대해 주로 이야기한다. 우리는 왜 그리 감정에 흔들리는지, 어떻게 해야 감정이 나에게 미치는 영향을 줄일 수 있는지 명쾌한 처방을 받을 수 있다. 저자 레몬심리는 “감정을 통제해야 인생을 통제할 수 있다....+전체보기”고 말한다. 감정에 끌려 다니는 노예가 아니라 주인으로 바로 서는 방법을 배워야 당신의 인생이 달라질 것이다.
목차
1장_ 기분이 태도가 되지 않게 -“내 기분은 내 책임입니다.” -좋은 태도는 체력에서 나온다 -지적받았을 때 당황하지 않고 웃으며 대처하는 법 -사소한 불평이 하루를 망친다 -당신이 와르르 무너지던 순간 잃어버린 것 -버럭 화내기 전에 생각해봤나요? 2장_내 기분까지 망치는 사람과 거리 두는 방법 -네 감정은 내 것이 아니다 -....+전체보기부정적인 사람, 나의 에너지 도둑 -막말하는 사람들의 흔한 착각 -실망을 잘 다뤄야 인간관계가 힘들지 않다 -“괜찮아, 그건 아주 자연스러운 감정이야.” 3장_ 기분을 내 편으로 만들면 인생이 달라진다 -내가 아니면 누가 나를 챙겨줄까 -자세를 바꾸는 것만으로 기분이 바뀐다 -나쁜 생각이 내 마음을 지옥으로 만든다 -소중한 친구에게 하는 말을 나 자신에게도 -강의실을 눈물바다로 만든 수업 -'재수 없는 날’에 대처하는 법 -스트레스는 나를 망치지 못한다 4장_우리가 감정에 대해 오해하는 것들 -우울증 환자에게 “운동하라”는 조언이 무례한 이유 -할리우드 배우는 왜 죄책감에 시달렸을까 -기쁨도 슬픔도 생각보다 오래가지 않는다 -낙관적인 사람은 항상 같은 곳에서 넘어진다 -감정을 계속 억누르다 보면 생기는 일 5장_나쁜 감정으로부터 나를 지키는 연습 -불안감: 지나치게 깊이 생각하지 않아야 나를 지킨다 -나쁜 기억: 상처는 살아가는 힘이 된다 -허영심: 허세 부리는 사람들이 숨기고 있는 것들 -질투심: 친구를 질투하는 내가 미워질 때 -후회: 후회를 인생의 무기로 바꾸는 기술 -감정적 허기: 기분이 나빠지면 폭식하는 이유 -분노1: 인간관계가 좋아지는 분노 활용법 -분노2: 사람은 화를 낼 때 진짜 모습을 드러낸다 -가면성 우울증: 즐겁고 행복한 척 연기하고 있는 당신에게
＊ 도서상세가 비어있어 죄송합니다.
＊ 서지정보 입력인원이 지속적으로 상세가 부족한 도서에 대해서는 정보를 입력하고 있습니다.
＊ 더 충실한 도서정보를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.
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